- Slank og sund på 8 uger
Den ultimative Lene Hansson-manual til et slankt og sundt liv
Slank og sund på 8 uger - Lene Hanssons wellness program
Lene Hanssons nye bog gennemgår et 8 ugers livsstilsprogram, hvor man dag for dag opbygger immunforsvaret, får mere energi og kommer tættere på sin normalvægt.
I bogens indledning får læseren mulighed for at lave både en stress- og en wellness-test samt skrive et brev til sig selv om, hvordan man ønsker at have det efter, man har gennemført programmet. Derefter gennemgår Lene Hansson uge for uge det nye livsstilsprogram. Til hver uge hører: en motivationsdel, et motionsprogram, en madplan, en indkøbsliste og en række opskrifter. Desuden indeholder bogen et yogaprogram samt mange gode råd om bl.a. motion, kosttilskud og stress.
I bogens appendiks findes en samling nye opskrifter, som giver inspiration til alle dagens måltider. Her kan læseren også lave sin egen helseprofil og maddagbog. Bogen slutter med en omfattende læserservice.
Om forfatteren: Lene Hansson har selv tabt ca. 20 kilo ved hjælp af sit eget kostprogram og er blevet af med lidelser som høfeber, allergi og astma. Hun er oprindeligt uddannet fitness- og ae-robic-instruktør. Senere har hun uddannet sig til ernæringsvejleder, reiki-healer og Bach-terapeut. Hun har gennem snart 20 år arbejdet med kostvejledning bl.a. på bladet Ude og hjemme og som tv-vært på TV3. Hun er forfatter til adskillige bøger bl.a. Du er hvad du spiser med Lene Hansson (2005). Lene Hansson driver i dag et Wellnesscenter i København.
Du kan købe bogen online i Ren Velvære Webshop - klik på banneren for at komme videre ...
Fakta om bogen
Titel: Slank og sund på 8 uger. Lene Hanssons wellness program
Forfatter: Lene Hansson
Fotograf: Lars Ranek
Omfang: 304 sider
Vejl. pris: 249 kr.
Forlag: Aschehoug
 |
